Mere Energi - Mere Liv
En weekend på Gram Slot
To dage væk fra hverdagens tempo
– med inspiration, nærvær og konkrete redskaber til et sundere liv.
Begrænset til 20 deltagere
Early Bird-pris til 31.07.2026
Forestil jer...
At sætte tempoet lidt ned for en stund.
At træde væk fra hverdagens mange gøremål og give plads til ro, nærvær og ny inspiration.
Forestil jer to dage i smukke omgivelser, hvor I får konkrete værktøjer til mere energi, bedre søvn og større overskud
– uden stramme regler, dårlig samvittighed eller endnu et projekt, der skal præsteres.
🌿 Målet er ikke perfektion.
Målet er, at I tager hjem med inspiration, motivation og en følelse af, at det faktisk kan lade sig gøre at skabe små forandringer, der holder.
💛 Mere energi. Mere ro. Mere liv.
Føles det genkendeligt?
Måske har I sagt til hinanden:
"Vi burde egentlig passe lidt bedre på os selv."
Ikke fordi livet er dårligt.
Men fordi I kan mærke, at energien ikke er helt den samme som før.
At søvnen kunne være bedre.
At kroppen nogle gange siger fra.
At dagene går stærkt.
Og at de gode intentioner ofte drukner i en travl hverdag.
Måske ved I godt, hvad der ville være godt at gøre.
Men det kan være svært at få det omsat til vaner, der faktisk holder.
Denne weekend handler ikke om perfektion.
Den handler om at finde en vej, der fungerer i det virkelige liv.
Hvad får I ud af weekenden?
🥗 Mad der nærer og giver stabil energi
🫁 Konkrete værktøjer til mere ro i kroppen og bedre søvn
🚶 Bevægelse der styrker kroppen uden at dræne
🧠 Ny viden om vaner, motivation og hvordan små ændringer kan gøre en stor forskel
Vi veksler mellem faglige oplæg, praktiske øvelser, bevægelse, refleksion og gode oplevelser.
Målet er ikke at fylde jer med mere information.
Målet er, at I tager hjem med noget, I faktisk kan bruge.
Sådan foregår weekenden
Lørdag – Ro, energi og ny inspiration
• Land i kroppen og mærk forskellen
• Søvn, restitution og energi • Bevægelse og natur
• Kost og energi i praksis
• Sådan får du det til at fungere i hverdagen
👉 En dag med fokus på at forstå og mærke
Søndag – Fra inspiration til handling
• Vaner der holder
• Bevægelse for alle
• God mad i en travl hverdag
• Jeres næste skridt
👉 En dag med fokus på at gøre det brugbart
Begrænset til 20 deltagere • Early Bird-pris til 31.07.2026
Hvorfor Gram Slot?
Gram Slot danner de perfekte rammer for weekenden.
Her er der plads til at sætte tempoet ned, trække vejret lidt dybere og lade sig inspirere af de smukke omgivelser, den gode mad og den særlige stemning.
Når vi træder væk fra hverdagens rutiner, bliver det ofte lettere at mærke, hvad vi egentlig har brug for. Derfor har vi valgt Gram Slot som rammen om denne weekend.
De historiske bygninger, den smukke natur og den rolige atmosfære skaber en helt særlig oplevelse. Her er plads til både refleksion, nærvær og nye perspektiver.
I løbet af weekenden får I mulighed for at nyde de naturskønne omgivelser, den gode forplejning og fællesskabet med de øvrige deltagere – alt sammen med fokus på at skabe mere energi, balance og livskvalitet.
Vi tror på, at omgivelserne betyder noget, når vi ønsker at skabe forandringer. Derfor er denne weekend meget mere end undervisning. Det er en mulighed for at give jer selv et pusterum, finde ny inspiration og tage hjem med fornyet energi og konkrete redskaber til hverdagen.
Nogle gange starter forandringer med noget så enkelt som at give sig selv tid og plads til at stoppe op.
💖Kom alene eller sammen med én du holder af
Weekenden er skabt til både par og enkeltpersoner.
Nogle vælger at deltage sammen med deres partner, mens andre kommer alene eller sammen med en ven eller veninde.
Fælles for alle er ønsket om mere energi, bedre søvn og større livskvalitet.
Hvem er vi?
Vi er Dorthe og Ove Zachariassen – ægtepar, fagpersoner og passionerede omkring sundhed, trivsel og livskvalitet.
Dorthe er sygeplejerske, kostvejleder og indehaver af Let Livsstil.
Gennem mange år har hun hjulpet mennesker med at skabe varige forandringer gennem kost, vaner og en mere balanceret hverdag.
Ove er fysioterapeut og arbejder med kroppens naturlige ressourcer gennem bevægelse, åndedræt og forståelsen af sammenhængen mellem krop og sind.
Sammen deler vi en stor interesse for sundhed, natur, bevægelse og det gode liv.
Vi ved også, at sundhed ikke handler om perfektion. Det handler om at finde løsninger, der fungerer i virkeligheden – også når hverdagen er travl.
Derfor har vi skabt denne weekend.
En weekend hvor faglig viden, praktiske øvelser og gode oplevelser går hånd i hånd.
Hvor der er plads til både læring, refleksion, bevægelse og nærvær.
Vi glæder os til at byde jer velkommen på Gram Slot.
Pris og praktisk
Early Bird-pris
Pris pr. person: 2.995 kr. (Spar 500 kr. – gælder til 31.07.26)
Pris pr. par: 5.490 kr.( Spar 1000 kr. – gælder til 31.07.26)
Herefter stiger prisen til 3.495 kr. pr. person. el. 6490 kr. pr. par
Ved tilmelding vælges antal deltager.
Navn samt e-mail på hver deltager skal oplyses
- mængderabatten udløses når der vælges mere end 1 deltager
Dette er inkluderet
✔ To inspirerende dage på Gram Slot
✔ Fuld forplejning begge dage
✔ Undervisning og guidning ved Dorthe og Ove Zachariassen
✔ Praktiske øvelser og konkrete værktøjer
✔ Materiale til brug efter weekenden
✔ Kaffe, te og forfriskninger
✔ Inspiration til mere energi, bedre søvn og større overskud i hverdagen
Dato
26. - 27. september 2026
Ankomst: 26. september kl. 9.00
Afgang: 27. september kl. 15.30
Mulighed for overnatning
Overnatning er ikke inkluderet i prisen, men deltagere har mulighed for at booke værelse på Gram Slot til særlige deltagerpriser.
Nærmere information sendes efter tilmelding.
Begrænset til 20 deltager
Vi ønsker at skabe en weekend med nærvær, kvalitet og plads til den enkelte.
Derfor har vi valgt at begrænse antallet af deltagere.
Klar til en weekend med mere energi, mere ro og mere liv?
⬇️Reserver jeres plads.⬇️
Begrænset til 20 deltagere.
Når pladserne er fyldt, lukker tilmeldingen.
Cookie- og privatlivspolitik | Handelsbetingelser
Copyright © Let livsstil v. Kostvejleder Dorthe Zachariassen | CVR nr. 29251258